Un manual de vida, una llamada a descargar nuestra mochila y a deshacernos de exigencias propias y ajenas de la mano de Fabrice Midal, introductor del mindfulness en Francia y fundador de l’École Occidentale de Méditation.
“Este libro es en parte un acto de gratitud, un testimonio imparcial e imperfecto de reciprocidad, una declaración de aprecio a muchos amigos y ciudadanos”. Alejandro Gaviria
Nuria Roura, una de las coachs nutricionales con más éxito del momento, nos enseña a vivir la relación con la comida sin ansiedad, sin culpa y sin juicios.
