Los 30 malditos (Men's Health)

Transforma tu cuerpo en tan solo 12 semanas con el método de los 30 malditos, el método de entrenamiento más sencillo:

3 niveles de 3 meses cada uno,
4 series de 4 ejercicios de 30 repeticiones,
0 material, solo tu cuerpo.

El método de entrenamiento de los 30 malditos te proporcionará todo lo que necesitas para transformar tu cuerpo y tu estilo de vida en un tiempo récord. Combina un entrenamiento H...