Calma: Técnicas Comprovadas para Vencer a Ansiedade

Este livro é um recurso imprescindível para a gestão do stress e dá-lhe a conhecer a causa de diferentes tipos de ansiedade e os seus efeitos físicos e mentais.

O conjunto de estratégias aqui apresentadas — que abrangem os sentimentos, os pensamentos e os comportamentos — mostram-lhe como controlar, nas mais persas circunstâncias, um dos maiores obstáculos ao bem-estar.

Técnicas comprovadas para v...