Atividade Física e Saúde Mental

Porque e como envelheço? Por que motivo poderá um estilo de vida ativo ajudar‑me a preservar o bem‑estar físico, mental e social e a independência funcional? E como? Quais as atividades e exercícios físicos diários mais recomendáveis e quais as suas características e efeitos? Atividade Física na Pessoa Idosa permitir‑lhe‑á repensar o envelhecimento, desafiando estereótipos e celebrando a resiliênc...