Al contrario

Tu instinto para gestionar el estrés, la ansiedad y la autocrítica puede estar equivocado. Este libro presenta siete enfoques contraintuitivos, respaldados por la psicología, que desafían lo que crees sobre el bienestar emocional.

1. ¿Estás con el ánimo por el suelo? Actúa como si te sintieras bien.
2. ¿Problemas con tu pareja? Cambia tú.
3. ¿Sientes miedo y ansiedad? Da un paso hacia lo que temes.
4. ¿Demasiado ...