Recupere a sua mente. Reconquiste a sua vida

Dê o primeiro passo para uma vida mais consciente e saudável  Como resgatar a nossa atenção num mundo distraído e hiperconectado?       A cada dia tornamo-nos mais impacientes e irritáveis. Já reparou que lhe é mais difícil prestar atenção? Tem-se sentido ansioso ultimamente? Lida pior com o tédio e com a dor? Vivemos numa era de gratificação instantânea, numa cultura de imediatismo e recompensa, ...