O Método Wim Hof

O livro oficial de uma figura icónica da superação pessoal, com vários recordes e que tem sido estudado por cientistas, contando com milhões de seguidores.

Um método inovador que inclui técnicas de respiração, a utilização do frio e exercícios de definição de mindset.

O Método Wim Hof está assente em três pilares: terapia do frio, respiração e empenho. Quando combinados, tornam a mensagem de Wim H...