Kindfulness. Sé amable contigo mismo

La nueva tendencia wellness que te ayudará a ser amable con la persona que eres.

Esta es una guía práctica sobre los beneficios de la amabilidad y la bondad, una guía conformada por sencillos consejos que te ayudarán a vivir una vida más feliz y satisfactoria, a través de la combinación de dos de las fuerzas más importantes y necesarias actualmente: la atención plena y la autocompasión.

Este libro...