Gestiona la ansiedad

La ansiedad es el trastorno mental más común en el mundo. Pero la excesiva reflexión, la preocupación y el catastrofismo no tienen por qué frenarte en el trabajo. Al entender cómo funciona la ansiedad, puedes gestionar mejor estos sentimientos.

Este libro te ayudará a:

• Distinguir entre el estrés y la ansiedad,
• Utilizar la autocompasión y la atención plena para combatir los síntomas
• Enco...