El libro de las pequeñas revoluciones

Las claves para mejorar nuestro bienestar emocional con pequeñas acciones cotidianas al alcance de todos. Ya sabemos qué hacer cuando tenemos hambre, sed o sueño: comer, beber o dormir. Pero la mayoría no sabemos qué hacer cuando estamos tristes, angustiados o decepcionados. Sin embargo, existe el entrenamiento emocional, aunque ahora nos sorprenda tanto como hace unas décadas nos sorprendía ver...