Drama mental
¿Por qué hice eso?
¿Qué quiso decir con ese comentario?
¿Y por qué no puedo dejar de darle vueltas una y otra vez?
En teoría, los bucles de pensamiento nos ayudan a procesar situaciones y emociones difíciles. Sin embargo, cuando se vuelven repetitivos, pueden jugar en nuestra contra: tu mente está rumiando. Y la ciencia ha demostrado que, más que casi cualquier otro hábito mental, la rumiación inf...
¿Por qué hice eso?
¿Qué quiso decir con ese comentario?
¿Y por qué no puedo dejar de darle vueltas una y otra vez?
En teoría, los bucles de pensamiento nos ayudan a procesar situaciones y emociones difíciles. Sin embargo, cuando se vuelven repetitivos, pueden jugar en nuestra contra: tu mente está rumiando. Y la ciencia ha demostrado que, más que casi cualquier otro hábito mental, la rumiación inf...
