Dormir bien no debería ser un sueño

Rafael Guzmán revela cómo tus hábitos diarios condicionan tu descanso, tu salud y tu energía. ¿Cuántas veces te has despertado de madrugada, has mirado el reloj y te has quedado atrapado en la espiral de mañana me acuesto pronto? Promesa que pocas veces llegas a cumplir, ¿verdad? Descansar no es un lujo ni una pérdida de tiempo. Es salud. Y, cuando falta, lo notas en todo: en la energía, en el áni...