Cómo Superar la Ansiedad

Son las tres de la madrugada y el corazón late tan fuerte que lo oyes en la almohada. O estás en la fila del supermercado y, de pronto, el pecho se aprieta, las manos hormiguean y el cuerpo grita que huyas, aunque no haya ningún peligro. Quizá llevas meses repasando lo que dijiste, lo que podría salir mal o lo que tienes pendiente, sin poder apagar la cabeza, y todo el mundo te repite 'tranquilíza...