Cómo respirar

Una sencilla guía para aprender a trabajar con la respiración para gestionar el estrés cotidiano.

Ashley Neese, prestigiosa experta en técnicas de la respiración, nos revela los secretos para superar los males que aquejan nuestras frenéticas vidas: aprenderemos a eliminar el estrés, superar adicciones, controlar la ira, conciliar el sueño, conectar con los demás y mucho más.

A través de estas se...