Aprenda a Amar-se

Mindfulness e autocompaixão para obter mais calma e alegria.

Mindfulness e autocompaixão para obter mais calma e alegria.

Todos queremos ser felizes, mas por que razão resistimos tanto à mudança? Será apenas falta de força de vontade? De acordo com a ciência, a resposta é NÃO. O «ingrediente secreto» que está a faltar é a prática da autocompaixão.

Independentemente das nossas circunstâncias, todos...